Салат из консервированного кальмара с яйцом и свежим огурцом

Рейтинг:

0.5 из 5 i

Рубрика: Салаты ➢ Салаты из морепродуктов и рыбы ➢ Салат из морепродуктов

Назначение: На завтрак: Сытный завтрак, На ужин: Семейный ужин / Ужин на скорую руку, Детское питание: На ужин, Неожиданные гости: На закуску, На праздничный стол: 23 февраля / 8 марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Хэллуин / Юбилей

elena67

9 мая, 2022

Ингредиенты:

Кальмар (консервы)

1 банка

Горошек зеленый (консервы)

340-400 г

Майонез

по вкусу

Зелень (для украшения)

по вкусу

Лук зеленый (для украшения)

по вкусу

Яйцо куриное

2-3 шт

Огурец (свежий)

100 г

Рецепт Салат из консервированного кальмара с яйцом и свежим огурцом:

Краткое описание

Лёгкий ,полезный и на скорую руку салат! Очень сытный, но совсем не тяжёлый . Рецептов салата из консервированных кальмаров так много, что каждый найдет вариант по вкусу, даже если придерживается диеты или соблюдает пост. Представляю Вам классический рецепт. Он прекрасно подойдет как для семейного обеда, так и на праздничный стол.

Порций

Время приготовления

30 минут

Пищевая и энергетическая ценность блюда (приблизительные расчеты)

На 100 г

Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
7.7 г	4.5 г	7.1 г	100.6 ккал

Порции

Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
11.7 г	6.8 г	10.8 г	152.6 ккал

Готового блюда

Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
70.4 г	40.9 г	65 г	915.3 ккал

Инструкция:

Отвариваем яйца 10 минут, остужаем, чистим, нарезаем.

Консервы открываем, сливаем жидкость.
Кальмары нарезаем соломкой или кубиками.

Огурец нарезаем кубиками. Все ингредиенты перемешиваем, добавляем майонез и снова перемешиваем.

Всё выкладываем в салатник. Украшаем на свой вкус.
Салат из консервированных кальмаров с яйцом и свежим огурцом готов.
Приятного аппетита!

Салат из консервированного кальмара с яйцом и свежим огурцом