Поверните телефон вертикально,
чтобы продолжить смотреть сайт
чтобы продолжить смотреть сайт
1 из 5 i
Краткое описание
Салат с грушей, рукколой и сыром фета- это диетический салат с прекрасным набором ингредиентов. Вегетарианцы могут заменить сыр фета на тофу. Сорт салата можно использовать любой, но руккола, по -моему, здесь наиболее гармонично сочетается с другими продуктами. Очень красивый и необычный салат украсит любой праздничный стол.
Порций
2
Время приготовления
20 минут
На 100 г
| Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|
| 9.6 г | 14.5 г | 5.7 г | 192.4 ккал |
Порции
| Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|
| 20.5 г | 31 г | 12.2 г | 410.7 ккал |
Готового блюда
| Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|
| 40.9 г | 61.9 г | 24.3 г | 821.4 ккал |
Подготовим необходимые продукты.
Рукколу промоем, обсушим бумажным полотенцем и выкладываем половину на одну порционную тарелку.
Сыр фета нарезаем на кубики и обваливаем их в кунжуте.
Грушу нарезаем небольшими дольками и половину выкладываем на порционную тарелку поверх рукколы.
Поверх груши выкладываем половину сыра фета.
Заправляем бальзамическим соусом.
Далее заполняем так же вторую порционную тарелку.
Салат с грушей, сыром фета и рукколой готов.
Приятного аппетита!
Комментарии:
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи