Поверните телефон вертикально,
чтобы продолжить смотреть сайт
чтобы продолжить смотреть сайт
0.5 из 5 i
800 г
3 ст.л.
3 ст.л.
2 ст.л.
30 г
1 ст.л.
3 зубчик
Краткое описание
Куриное филе обжаренное в соевом соусе с медом, чесноком и лимонным соком
Порций
4
Время приготовления
25 минут
Способ
В скороварке
На 100 г
| Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|
| 18.6 г | 3.8 г | 7.3 г | 142.7 ккал |
Порции
| Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|
| 47.6 г | 9.7 г | 18.6 г | 365.4 ккал |
Готового блюда
| Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|
| 190.3 г | 38.9 г | 74.4 г | 1461.4 ккал |
Надрезаем сеточкой одну сторону филе, мелко режем чеснок
Обжариваем филе на сливочном масле с двух сторон на сильном огне, солим, перчим
Вливаем мед, соевый соус, лимонный сок. Добавляем мелко порезанный чеснок, и тушим на среднем огне под крышкой, периодически переворачивая до готовности
Подаём посыпав кунжутом
Комментарии:
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи